前陣子因為疫情所以時常在家開伙
但現在隨著漸漸解封
加上又要開始出門上工了
天天外食，廚房都荒廢好久😅
除此之外重要的是... 開始外食後真的有感覺到身體的不同
高糖高油的精緻飲食下
最明顯的就是排便開始不順暢😐
吃的也真的比較油膩膩的...
尋尋覓覓之下
終於讓我找到由日本知名國際藥廠-大塚製藥
所推出的「賢者之食桌 纖維粉末包」🎉🎉🎉
主要是針對平常擔心吃得過於油膩高糖的人推出的健康食品
他們家最有名的還有「寶礦力水得」
賢者之食桌
是由日本原裝進口🇯🇵
並且拿到了台日雙認證：
一、日本消費者廳許可特定保健用食品
二、台灣衛福部健康食品雙認證
不僅可以調整血糖、血脂👍
且經由動物實驗結果
有助於降低血中的三酸甘油酯56.9%
總膽固醇27.4%
低密度脂蛋白膽固醇63.4%
調節血糖16%
因為是經過特殊處理程序處理的膳食纖維
可以作用於平時吃進去的油、糖
隨餐吃一包
就能幫助油、糖out
但其實賢者之食桌讓我最喜愛的一點
是因為粉末非常細緻、好溶解、冷熱都OK
並且吃下去完全沒有味道😍
所以不論是餐前搭配開水食用
或是吃飯吃到一半
突然想起來還沒食用
這時候加到湯裡或飲料
都完全不會影響到食物的味道
這真的超棒的👊
像現在已經是年尾
仔細算算有聖誕節、跨年、尾牙、年夜飯等等
超多聚餐和家庭活動
想起來攝取的油糖真的是不得了><
因此我最近都很認真地帶著賢者之食桌
開始超前「纖」部屬😂
讓身體維持在好的狀態
一天我大概是吃2~3包
隨著早中晚餐一起吃
咖啡、牛奶、開水、湯這種我是最常加的
也有加在咖哩過
也很方便！一樣美味
從一開始吃的兩三天後就開始有感覺
雖然沒特別攝取蔬菜水果
但就開始會正常的去廁所嗯嗯
不會一直覺得腹部脹脹的
身體感到清盈許多😘
而且是很舒服的感覺
不會不舒服
效果對我很有感
別小看賢者之食桌小小一包
6公克的膳食纖維
其實就等於攝取了2.7根香蕉
或是2.4顆蘋果或1.3顆金時地瓜
也有1/3顆高麗菜這麼多🎊🎊🎊
但熱量又少這些水果很多喔
身為一個外食族覺得真的明顯有感
📌但其實它也很適合平常飲食失衡的人、油膩飲食
工作忙碌、長輩等
甚至是懷孕哺乳也都可以食用哦，素食也OK
和一些健康食品上的警語標示比較
日本來的賢者之食桌令我非常安心
開始食用賢者之食桌之後
有種相見恨晚的感覺哈哈
因為真的很方便攜帶
而且現代人喜愛美食又擔心高糖油膩
賢者之食桌也不會影響食物風味
真的集各種優點於一身呀💯💯💯
可以安心享受美食
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